Wie ben ik? Nou ik ben dus Johan. Geboren in 1972 en worstel al sinds zo ongeveer mijn 15de met mijn gewicht. Op deze pagina’s kun je vinden hoe mij die worsteling vergaat. Moeizaam en met up’s en downs. Toch toen ik dit BLOG begon was ik 123 kilo (2005). Dat weeg ik nu (het is 2013 als ik dit tik) als jaren niet meer. Dus wat dat betreft succes..

Maar naar het aantikken van 92 kilo in 2014 is de aandacht verslapt en is de weegschaal weer naar boven gekropen.  En dit ondanks gemiddeld 4x in de week sporten.  Het probleem zit dus in het eten.

In dit blog houd ik mijn pogingen bij en verzaam ik de kennis die ik opdoe in mijn levenslange strijd met een dikmakende omgeving, om het gewicht beheersbaar te houden.   Een slanke den zal ik nooit worden, maar beneden een bmi van 27 moet haalbaar zijn.

Als ik links of artikelen post, zal ik dat doen na een broncontrole.  Ik probeer wazige en goeroe links te vermijden.  Want zoals fabrikanten een belang hebben dat ik te veel eet, hebben dieet goeroes en modieuze dieeten er belang bij om zo veel mogelijk boeken en verwante onzin te verkopen.   Nee, dank je.