We zijn nu 3 weken bezig en blijven goed op koers. Soms wat piekjes naar boven maar de dalende trend blijft. En het enige wat ik doe is mijn eten invoeren in MFP en aan de hand daarvan keuzes maken. Daardoor houd ik me behoorlijk goed aan mijn calorieintake.
Ook een simpel maar effectieve site ontdekt die de trend in je gewicht goed weergeeft. https://trendweight.com/dashboard/ Zeker met een wifiweegschaal is dit ideaal en kun je zien of je nog op het juiste spoor zit.