Een echte kiloknaller!

Maand: november 2013

voortgang door bijhouden.

Zoals je kunt zien aan de grafiek, is er forse voorgang geboekt. Dit is vooral realiseert door het bijhouden wat je eet. Een belangrijk element hierbij is het bijhouden van wat ik eet. Het heeft even geduurd voordat ik iets
gevonden had waarmee ik een klik had. Na een tijdje fatsecret proberen, is het uiteindelijk myfitnesspal geworden.

Ik heb dus het struisvogel probleem voorlopig overwonnen. Het bijhouden van cijfers vind ik leuk en ik log dus ook zo eerlijk mogelijk, maar ik ben ook eerlijk als ik zeg dat ik wel eens iets vergeet.

Resultaat is nu 98 kilo!! Yippie. Mijn doel is nu 90 kilo te gaan wegen, dus ik moet er nog 8.

En daarvoor is bijhouden alleen onvoldoen, maar zal sporten ook nodig zijn. En dat lukt dus ook weer sinds begin augustus. Maar dat zal ik de volgende keer meer uitleggen. Want ook dat is een belangrijke factor voor mijn afvallen.

Er is voorgang geboekt!

Oei.. deze site is al een hele tijd niet meer bijgehouden.  Dat was niet de bedoeling, maar kwam zo uit.
Maar in de tussentijd heb ik niet stil gezeten.  Na weer een stijging van mijn gewicht (grafiek niet meer bij gehouden), serieus aan de gang gegaan. Drie keer per week minimaal sporten en calorieen tellen.  Dat laatste via myfitnesspal.com.

Dat geeft succes.  Ik heb nu zelfs al  meer al 1x een gewicht beneden de 100 gezien.   Het kan dus.

Tot zover in elk geval.

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén