Wat ging er goed vandaag.
Nou in elk geval ging het poetsen goed en heb ik een 1 lang de zolder opgeruimd. Ook het nodige weggegooid.
Maar omdat ik de hele dag gepoetst heb heb ik niet mijn 3 minuten kunnen proberen. Nou ja, morgen beter.
Niet aan studie gedaan en ook niet echt op mijn eten gelet. Maar voelde me niet zo lekker, dus zal niet te veel gegeten hebben gok ik zo.
tot morgen.
Oke… Evaluatie.
Ik maak het toch te groot. Wat ging goed vandaag
Opruimen. Dat is me gelukt.
En hier iets schrijven.
En nu kort houden. Doei.
Ja we gaan weer beginnen. De niet dat ik een grote terugval gehad heb, maar zeker niet als het gaat om mijn gewicht. Dat is gedaald. Maar uit alles blijkt dat het goed is om een progressielogboek te hebben. En dit word mijne. Ik heb dit jaar eigenlijk 3 doelen die ik voor me. I
1 verder gaan met afvallen.
2 mijn studies afronden (Uni en motorrijbewijs)
3 huis iets opgeruimder houden (primair voor eigen rust)
Ik ga hiervoor mijn 3×3 methode inzetten.
Dat werkt niet meer voor 1 en 2, die doelen zijn te groot. Maar wel voor de laatste.
Dus voor het huis uit of voor slapen gaan. 3 minuten opruimen (met timer)
3x per dag even een 3 minuten time out nemen.
Eind van de dag minimaal 3 minuten nemen om de voorgang van de 3 doelen hier te melden.
Vandaag was dag 1….
Tot morgen
Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén